Mehr Gelassenheit:
Dein kreativer Weg zur inneren Ruhe
»Neurographik gegen Stress«
Mit der Methode der Neurographik lernst du, Stress loszulassen und deine Balance zu finden – Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
Verwandle Stress in Gelassenheit –
mit einem kreativen Ansatz, der wirkt
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Als Frau kennst du das sicher auch?
Du fühlst dich zerrissen zwischen Beruf, Familie und den Anforderungen des Alltags.
Du bist oft überwältigt und weißt nicht, wo du mit all deinen Aufgaben anfangen sollst.
Stress raubt dir die Energie und nimmt dir die Ruhe, die du so dringend brauchst.
Du hast das Gefühl, alles alleine bewältigen zu müssen und findest selten Zeit für dich selbst.
Du bist nicht allein:
Stress ist ein ständiger Begleiter im Leben vieler Frauen. Er beeinflusst nicht nur deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, sondern auch deine Beziehungen. Doch es gibt einen Weg, dich von diesem Druck zu befreien und wieder mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.
Stell dir vor, …
... du gehst selbst die hektischsten Tage mit innerer Ruhe an.
... du erledigst deine Aufgaben mit Leichtigkeit, ohne dich überwältigt zu fühlen.
... du lässt Stress los und aktivierst stattdessen deine Kreativität und positive Energie.
Das kannst du mit diesem Kurs erreichen:
Vorher: Gefangen im Stress
Stell dir vor, du fühlst dich:
Ständig angespannt und erschöpft, als ob dir nie genug Zeit bleibt, um wirklich durchzuatmen.
Emotional ausgelaugt, weil deine Gedanken immer wieder um dieselben Sorgen kreisen.
Überfordert und verloren, ohne zu wissen, wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst.
Nachher: Befreit und Gelassen
Stell dir vor, du fühlst dich:
Voller Energie und Ausgeglichenheit – bereit, deinen Alltag mit Leichtigkeit zu meistern.
Selbstbewusst und gelassen, du kannst Herausforderungen entspannt und mit Zuversicht angehen.
Kreativ und entspannt, weil du gelernt hast, Stress in etwas Positives und Produktives zu verwandeln.
Mit diesem Kurs kannst du die Veränderung spüren, die du dir so sehr wünschst.
Lass Stress nicht länger dein Leben bestimmen – entdecke, wie du mit einer kreativen Methode mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag bringst.
Wer begleitet dich in diesem Selbstlernkurs?
Mein Name ist Andrea Forsthuber. Ich bin psychosoziale Beraterin, Hypnotiseurin, Ernährungs- und Präventionscoach sowie Neurographik-Trainerin. Seit vielen Jahren unterstütze ich Frauen dabei, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und wieder mehr Leichtigkeit und Freude zu finden.
Ich weiß, wie sich der ständige Spagat zwischen Beruf, Familie und den eigenen Bedürfnissen anfühlt. Dieser Druck kann uns davon abhalten, uns wirklich wohlzufühlen und die schönen Seiten des Lebens zu genießen.
Genau deshalb habe ich diesen Kurs entwickelt: damit du eine Methode an die Hand bekommst, die dir hilft, deinen Stress aktiv zu reduzieren und deine innere Balance zu finden – ganz in deinem eigenen Tempo.
Mit Neurographik kannst du unbewusste Gedanken und Gefühle sichtbar machen und sie durch kreatives Zeichnen transformieren. Es ist faszinierend, wie diese einfachen, kreativen Schritte so große Veränderungen bewirken können.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude zu begleiten.
Das erwartet dich im Kurs
Dieser Kurs bietet dir eine einzigartige Kombination aus kreativen Zeichen-Sessions, hilfreichen Theorie-Videos und entspannenden Hypnose-MP3s. Schritt für Schritt lernst du, wie du Stress loslassen und mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringen kannst.
- Praktische Zeichen-Sessions im Videoformat:
Ich zeige dir Schritt für Schritt die Techniken der Neurographik, die dir helfen, Stress sichtbar zu machen und aufzulösen. - Kurze Theorie-Videos:
Lerne die Grundlagen des Stressmanagements und verstehe, wie Stress entsteht und wie du ihn gezielt abbauen kannst. - Hypnose-MP3s für tiefe Entspannung:
Festige deine neuen Fähigkeiten und verankere die Entspannung nachhaltig in deinem Alltag.
Alles in deinem Tempo:
Du kannst alle Inhalte flexibel in meinem Kursbereich abrufen und so oft wiederholen, wie du möchtest.
Willkommen im Kurs
- Ankommen und Orientierung: Lerne den Kursaufbau kennen und erfahre, wie du die Inhalte optimal für dich nutzen kannst.
- Erster Eindruck der Neurographik: Erhalte einen Überblick über diese kreative Methode und ihre Möglichkeiten, Stress zu bewältigen.
Einführung in die Neurographik
- Grundlagen der Neurographik: Tauche ein in die Theorie und Praxis dieser einzigartigen Methode.
- Erste Schritte: Lerne, wie du deine Zeichnungen strukturierst und warum Neurographik dir helfen kann, Stress abzubauen.
Stress verstehen und verändern
- Erkenne deine Stressauslöser: Verstehe, wie Stress entsteht und welchen Einfluss er auf deinen Alltag hat.
- Stress bewältigen: Zeichne deine erste neurographische Visualisierung, um deine Sichtweise auf Stress zu verändern.
- Workbook inklusive: Arbeite mit dem Workbook „Erkenne deine Stressauslöser“, um deine persönlichen Trigger zu reflektieren.
Soforthilfe bei Stress
- Zwei schnelle Zeichentechniken: Lerne einfache Methoden, um in akuten Stressmomenten schnell Entspannung zu finden – in Schwarz-Weiß und Farbe.
- Sofortige Anwendung: Setze diese Techniken ein, um in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren.
Harmonische Rollenverteilung
- Visualisiere deine Rollen: Zeichne eine neurographische Darstellung deiner verschiedenen Lebensbereiche und Rollen.
- Balance finden: Entwickle ein harmonisches Bild deiner Aufgaben, um gelassener und organisierter durch den Alltag zu gehen.
Vertiefe deine Entspannung mit Hypnose
- Hypnose-MP3s: Festige deine neuen Fähigkeiten mit speziell entwickelten Audio-Anleitungen zu Stressmanagement und Achtsamkeit.
- Nachhaltige Entspannung: Integriere diese Entspannungstechniken langfristig in deinen Alltag.
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Alles im Überblick
Folgende Inhalte erwarten dich in Video-Anleitungen, kreativen Übungen und Hypnose-MP3s:
- Wichtige Tipps & Grundlagen der Neurographik
- Stress verstehen und verändern – inklusive Workbook
- Zwei schnelle Techniken für akute Entspannung
- Deine Rollen harmonisieren und Balance finden
- Praxisnahe Anwendung im Alltag
Dein Bonus:
Hypnose-MP3s für mehr Entspannung und Achtsamkeit
all das für nur
€ 44,–
inklusive Mwst.
Das brauchst du für den Workshop
Keine Zeichenkenntnisse erforderlich: Du brauchst keine Erfahrung – ich begleite dich Schritt für Schritt durch den kreativen Prozess.
Diese Materialien solltest du bereitlegen:
- A4 Papier
- Fineliner schwarz 0,5 – 1 mm
- Dicken schwarzen Stift (z.B. Edding 3000)
- Buntstifte
- Unterlage in A3 (da wir bis über den Rand malen und damit nichts druchgeht)
Mach den ersten Schritt zu mehr Gelassenheit
Das sagen meine Kursteilnehmer:
Ich habe derzeit viel Stress und stieß auf diesen Kurs. Mir gefällt und hilft ganz besonders die Kurzvariante auf dem kleinen Blatt: erst den Stress in den Stift fließen lassen und dann mit der Neurographie transformieren. Das ist so unglaublich entspannend, und ich kann danach viel gelassener auf mein Thema schauen. Für mich ein Segen!
Ich bin sehr fasziniert von der Neurographik und fand den Kurs wunderbar aufbereitet, man konnte sofort losstarten und alles wurde bestens erklärt.
Für mich war es auch mit den Reflektionsfragen eine sehr stimmige Vorgangsweise um mir überhaupt bewusst zu machen woher der Stress kommt und was die Stressfallen sind. Erst wenn ich weiß was im Argen liegt, kann einen bewussten Prozess im Gange setzen.
Sehr geschätzt habe ich die sehr ruhige Herangehensweise von Andrea.
Vielen Dank für den gelungenen Kurs es ist auf jeden Fall weiterzuempfehlen!
Andrea begeistert mit der kreativen Methode von Neurographik, auch schwereren Themen auf einer anderen, unbewussten Ebene zu begegnen. Die Zeit vergeht wie im Flug, der Austausch zwischendurch regt zum weiteren Nachdenken an und macht Lust, das Thema zu vertiefen. DANKE!
Folgst du mir schon ?
