Wie geht es dir mit deinem Zuckerkonsum, insbesondere bei zuckerhaltigen Lebensmitteln? Greifst du immer wieder, oft ganz unbewusst zu Süßigkeiten, Schokolade, Schokoriegeln, Keksen, Kuchen und anderen Mahlzeiten? Am liebsten jeden Tag zuckerhaltige Lebensmittel? Hast du das Symptom, auch am Nachmittag zum Kaffee ein Stück Kuchen zu essen, obwohl du eigentlich mit deiner Figur gar nicht zufrieden bist und weißt, dass es dir nicht guttut? Du spürst den ganzen Tag ein starkes Verlangen nach Süßem? Kennst du emotionalen Zuckerhunger? Hast du Angst vor Entzugserscheinungen?
Für viele von uns sind zuckerhaltige Lebensmittel oder Süßungsmittel ein Muss und dienen als Belohnung, weil wir das Gefühl haben, etwas gut gemacht zu haben oder Selbstkomfort brauchen, wenn wir uns nicht gut fühlen. Man fühlt sich schlecht, der eigene Selbstwert kaum vorhanden. Oft haben wir das Gefühlt hier hilft nur mehr Schokolade und Co. Wir sind überzeugt ohne Zucker, Süßigkeiten, Kuchen oder zuckerhaltigen Getränken fehlt etwas in unserem Leben. Wir essen zuckerhaltige Mahlzeiten oder nehmen Süßstoffe zu uns, aus emotionalen Gründen und um Glücksgefühle zu spüren.
Diese Handlungen können aus unserer Vergangenheit kommen. Wir haben etwas gut gemacht und als Belohnung gab es z. B. ein Stück Schokolade. Zu Besuch bei Oma und Opa und ganz sicher stand ein Kuchen am Tisch. Diese Dinge haben wir verknüpft mit guten, positiven Gefühlen und Erinnerungen. Wir möchten immer wieder auf diese guten Gefühle zugreifen, man nennt es auch emotionales Essen. Dieses Belohnungssystem, vor allem bei zuckerhaltigen Lebensmitteln, haben wir in unserem Unterbewusstsein gespeichert.
Ich liebe Schokolade, Kuchen und Co. Ich brauche diese Belohnung, schließlich habe ich ja auch gerade etwas besonders gut gemacht. Außerdem mache ich das ohnehin nur selten! Kennst du diese Sätze? Schau mal genau hin, ist es vielleicht nicht doch fast jeden Tag, dass du etwas Süßes benötigst? Bist du süchtig nach Süßem?
Wenn du gelegentlich ein Stück Schokolade isst oder dir nachmittags zum Kaffee einen Kuchen gönnst, musst du dir keine Sorgen machen. Übermäßiger Verzehr von Zucker entsteht auch nicht, wenn du gerne Ketchup zum Steak isst.
Wenn du dich jedoch in mehreren der nachfolgenden Punkte wiedererkennst, bist du ziemlich sicher zuckersüchtig:
Ist es wirklich eine Belohnung, wenn du eigentlich deinem Körper schadest?
Viele von uns wissen, dass es keine Belohnung ist, aber sie können dem Süßen trotzdem nicht widerstehen.
Du kannst die Finger nicht von Schokolade, Kuchen und Co lassen?
Ich zeige dir wie es geht!
Zuckerentzug mit Hypnose in Eugendorf bei Salzburg
Du erhältst speziell angefertigte Hypnose-MP3s für zu Hause, die dazu dienen, die Ergebnisse unserer Hypnosesitzungen zu festigen und dir helfen, auch nach unseren Treffen am Ball zu bleiben.
Zusätzlich biete ich dir während unserer Sitzungen und bis zu einem Monat nach unserem letzten Termin Unterstützung via WhatsApp oder E-Mail an, um dich kontinuierlich zu begleiten und zu fördern.
Zeit pro Sitzung:
1. Sitzung ca. 90 Minuten, jede weitere ca. 60 – 80 Minuten (statt 50 Minuten wie sonst üblich)
Ich biete die Hypnosesitzungen zum Zuckerentzug grundsätzlich als Paket von drei Sitzungen an, da die Erfolgsquote so am höchsten ist. Abrechnung erfolgt nach dem 1. Termin.
Solltest du nach diesen drei Sitzungen noch weitere Sitzungen notwendig sein, kannst du diesen zum Preis von € 100,– auch einzeln buchen.
Vom Joghurt bis zur Fertigpizza. Zucker beherrscht unseren Speiseplan. Ernährungswissenschaftler beschreiben Zucker als „rein, weiß und tödlich“. Das angesehene „British Medical Journal“ konstatiert gar, er sei „so gefährlich wie Tabak“ und „als harte Droge einzustufen“.
Zucker beherrscht unseren Speiseplan. Vom Ketchup bis zur Fertigpizza, vom Fruchtjoghurt bis zu Chips sind Produkte mit industriell gefertigtem Zucker versetzt. Das steigende Übergewicht in der Bevölkerung resultiert aus immer neuen Nahrungsmitteln. Wir bekommen Nahrung zu kaufen, die entwickelt wurde, um eine drogenartige Wirkung zu erzeugen.
Wir stellen uns vor, dass man ohne Zucker, Süßigkeiten, Kuchen, zuckerhaltigen Getränken nicht auskommt, die Erfahrung zeigt, wir brauchen das in keiner Art und Weise. Wir können Zucker jederzeit von unserem Speiseplan streichen. Bedingt durch unsere Kultur und ein gezieltes Angebot von Industrie und Wirtschaft leben die meisten von uns mit einem Überkonsum von Kohlehydraten. Wenn wir zu viele Kohlenhydrate zu uns nehmen (Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis, Mais, Getreide, Zucker), produziert unser Körper Serotonin, was eine aufmunternde und entspannte Wirkung auf uns hat. Sinkt der Serotoninspiegel nach einiger Zeit, schreit unser Gehirn nach Zucker.
Nicht zu unterschätzen sind die vielen kleinen Belohnungen, die wir als Kind in Form von Schokolade, Zuckerl, Keksen, Kuchen usw. erhalten haben. Dieses Belohnungssystem ist immer noch gespeichert.
Langzeitfolgen eines übermäßigen Konsums von Zucker sind nicht nur Übergewicht, sondern können auch „Wohlstandskrankheiten“ wie Diabetes, hoher Blutdruck, Erkrankungen des Herz- und Gefäßsystems, Atemfunktionsstörungen, Gelenkbeschwerden, Gallenerkrankungen usw. sein.
Auf 6 Seiten habe ich die verschiedenen Zuckerarten zusammengefasst und erklärt, was sie eigentlich sind.
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